怎么样帮助孩子戒掉手机

戒掉孩子的手表，让孩子健康成长

孩子戴手表是家长们给孩子配备的常见物品，可以让孩子学会看时间，掌握日常作息。但是，过度依赖手表，不仅会导致孩子的时间观念失调，还可能对孩子的心理和生理健康造成不良影响。因此，家长有必要帮助孩子戒掉手表。下面是几点建议。

一、创造其他时间感知的机会。不仅可以向孩子介绍古老的“拍手认时法”，还可以在家里设置时钟、闹钟等物品来提醒孩子时间的流逝。家长可以每天定时提醒孩子当前的时间，并且在生活中与孩子分享关于时间的趣事和故事，使孩子对时间的概念变得更加生动形象。

二、增加户外活动。现代家庭生活较为封闭，孩子的户外时间也较少。让孩子多接触自然、参加户外活动，可以让孩子逐渐找回自然生活节奏，意识到时间的流逝与人的自然生活息息相关。

三、改变自己的行为。家长自身的生活及行为，往往会影响孩子的生活及行为。家长应该积极转变自己的生活方式，充实自己的生活，以身作则，成为孩子学习的榜样。父母可以通过一系列的家庭活动，与孩子建立新的联系，让孩子得到丰富的、有意义的生活体验。

四、减少孩子的屏幕时间。孩子过度沉迷于电子产品，不仅会损害孩子的身体健康，还会让孩子产生压迫感及焦虑感，间接强化孩子对手表的依赖。家长可以适当地减少孩子的电子产品使用时间，引导孩子寻找其他的消遣方式，帮助孩子理解时间。

在帮助孩子戒除手表的过程中，家长要注意方法，适时适量，让孩子充分理解戒除手表的目的。家长不仅需要关注孩子的实际需求和身体健康，还要建立正确的时间观念，让孩子健康成长。