手表的睡眠监测靠谱吗

手表检测睡眠时间准吗

手表睡眠监控的准确性取决于具体的手表品牌和型号，以及其内部采用的睡眠监测技术。一般来说，较高端的手表配备了更先进的传感器和算法，其睡眠监测准确性相对较高。但是，无论手表的品牌和型号如何，睡眠监测的准确性都有一定的限制。手表睡眠监测主要通过内置的光学传感器来监测用户的脉搏和脉搏变化，进而推测出睡眠状态。然而，由于睡眠过程中人体的脉搏变化较小，容易受到其他因素的干扰，如手表佩戴位置、佩戴紧度、环境条件等。这些因素可能导致睡眠监测结果的不准确或误判。另外，手表的睡眠监测通常无法提供详细的睡眠状态分析，如深睡眠、浅睡眠、快...